Edzésleírás
Szakasz;Táv;Úszásnem;Idő;Tempó;Max.pulzus;Átlag pulzus
1; 250 m; mell; 07:31; 3:00; 121 bpm; 120 bpm*
2; 250 m; mell; 07:15; 2:54; 130 bpm; 125 bpm
3; 250 m; mell; 07:26; 2:58; 135 bpm; 127 bpm4; 50 m; mell; 01:32; 3:03; 129 bpm; 128 bpm
* 06:05-ig 71 bpm volt, cseréltem 120 bpm-re.
Későn jöttem, így a változatosság kedvéért mellet úsztam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:23:42 | 0.8 | 29:38 | 2.03 | 120 | 135 | 124 |