Edzésleírás
1. 1:27; hasprés; 30 ism.
2. 1:59; lábemelés tárogatás; 20 ism.
3. 0:27; oldalsó fekvőtámaszban csípőemelés; 5 ism. balra, 5 ism jobbra
4. 4:36; nyújtás
Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|
00:08:29 | 0 | 0 | 103 | 130 | 110 |