Edzésleírás
Júlia fürdő
1000 m bemelegítés (5 x (50 m mell, 50 m gyors, 50 m mell, 50 m hát))
1000 m gyors teknőccel
1000 m gyors
1000 m gyors tenyérlappal
1000 m gyors résztáv (100-200-400-200-100)
200 m mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 5.2 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |