bejcsi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:53:26Távolság
10 kmTempó
05:21 p/km (11.23 km/h)Edzésleírás
Tiszta SZÉGYEN! Életem eddigi leggyengébb 10 km-es versenye volt .Szeretném minél előbb elfelejteni. Pedig minden tőlem telhetőt megtettem a felkészülés érdekében, Ausztriában is a napi kemény fizikai munka után, az ebédemet félretéve, ebéd helyett elmentem futni. Dimbes-dombos tájakon, kemény terepen készültem..... ezek szerint hiába...... valami nagyon nem volt OK ma. Gondolkodtam rajta, hogy mi lehet az oka ennek: a hirtelen meleg, vagy a cipőm, amitől már a 4. km megtétele után égett a talpam, vagy más eü probléma......De azért nem adom fel, remélem hamarosan tudok javítani ezen minszos eredményen. Köszönöm mindenkinek a szurkolást!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:53:26 | 10 | 05:21 | 11.23 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
dizs007 4234 napja
Ne idegeskedj ezen. Ez nem lehet realis tempo, mert dombos terepen a laza futasod is gyorsabb altalaban. A cipo kerdest meg kell oldani, az edzeseket folytatni es akkor rendben lesz a versenyzes is. Hajra
bintamas 4235 napja
Nyugi, nincs szó szégyenről. Brutálisan hosszabb volt a táv!
Azt ugyanis nem hiszem el, hogy pl. Károly Laci 45:47-et futott. Már csak azért sem, mert a pusztaszabolcsi versenyt 40:49-re teljesítette, és az 10.22 km ...
Formád felmérését hagyd a májusi fordulóra, akkor az előző idődhöz mérheted a fejlődést. És fel a fejjel, nem Te hibáztál!
DReni 4235 napja
Mi az, hogy SZÉGYEN???? Nem jó a hozzáállás! Most ez így jött össze! Majd másik versenyen, ősszel biztos számodra is jó eredmények fognak születni. Elkenődni nem szabad! Hajrá csak így tovább!
kiscsoki 4236 napja
Azért ez annyira nem rossz eredmény. Szezon eleje van és még csak most voltál 1db gyorsító edzésen! Innenn már csak gyorsabb leszel! :-D
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 4233 napja
nem kell elkeseredni, ez a nagy meleg 3 percet tőlünk is elvett. Főleg Ti már valami eszméletlen hőségben futottatok. Sikerült ott a hidon leégnem... :)
Egészségedre! Formába hozzunk Téged!