Edzésleírás
Vivicitta félmaraton
Nagy tervem nem volt mára, talán csak annyi, hogy 1:40 alatt legyek. Nem alibiztem, mert 4:35 körüli tempóval indultam, ami ment 10 km-ig, aztán ott már éreztem a hosszú futások hiányát, kezdtem lassulni. 17-nél már az 5 perces tempóért is küzdeni kellett. Az utolsó párszáz métert még megnyomtam, hogy legalább az 1:40-ből ne csússzak ki, de nem jött össze.:) Összeségében nem vagyok elégedetlen, beteg is voltam, a meleget sem szoktam még meg, meg amúgy is kiadtam magamból mindent. Ja, és Vivicitta PB.:) 4 hét van még Keszthelyig, ott szeretnék azért egy faszát futni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:41:02 | 21.25 | 04:45 | 12.62 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok! Keszthelyen jobb lesz biztos! :)
Gratulálok! Legközelebb meglesz, amit szeretnél! :)
Gratulálok!! Keszthelyen jobb lesz!! Nem vagyunk még a meleghez szokva...
Gratulálok a félmarcsihoz és a családi futáshoz is :-)
Most is szépen futottál mint mindig! Egyszer mehetnél már valami szenvedős PB-t! :-D
Gratulálok! Majd ősszel lesz PB is!
Betegség nélkül szerintem 1:40 alatt lett volna. De még adva a lehetőség :-)
Meglesz az eredmény, hajrá!
Gratulálok! Kár hogy jóval hosszabb volt a táv!:-(
pátyalso 4179 napja
Gratulálok,hajrá a Mátrában!