pátyalso futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:52:24Távolság
21.1 km Szint: 160 mTempó
05:20 p/km (11.26 km/h)Edzésleírás
ViviTannya,Szeresd a Falvat Félmaraton
A BSI által kiírt vivi szimpátiafutás otthoni teljesítése.
Pátyon 4 kili kavirc ,és Zsámbék felé az országúton,a díszfaiskoláig,majd ugyanarra vissza.Oda 10.55km 53:38,vissza nyugisan 58:46.
Megnéztem Lilla befutását,kiidegeskedtem magam,aztán indultam futni.
Valamit elrontott a futás közben ,mert sokkal több volt benne,de mindig nem jöhet elő.Lehet,hogy picit túlöltözött ?
Mivel szerda délután lebetegedtem csütörtök délig,és legyengült volt a rendszer,laza teljesítést terveztem,nehezítésként frissítés nélkül,hogy versenykörülmény érzete meglegyen valamennyire.
A terepcipő is nehezítő tényező volt,de volt egy 2 kilis rész oda-vissza,ami aszfaltosban nem lett volna az igazi.De csak így jött ki a 10.55-ös fordító normális helyen.Na ,ma megiszom az első idei befutó utáni sörömet:-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:52:24 | 21.1 | 05:20 | 11.26 | 160 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
19 hozzászólás
Tündüs 4164 napja
Egs a sört, jahh , hogy Gútán nem sört ittál?? :))
ORBEA ORCA 4164 napja
Akkor én lehagytalak,már vagy egy tucat sör fogyott mióta jó idő van:-)
Egs!
toncso 4164 napja
Gratulálok Zoli !!! Igen, nemcsak a Várost a Falvat is kell szeretni .
csabipontkom 4164 napja
Jövőre szervezd meg nagyban, aztán majd mi is odamegyünk! Egs a futit meg a sört is!
bibe2 4165 napja
mert megérdemled! egs!:)
Sneci-ke 4165 napja
remek ötlet, gratulálok
Huszárlány 4165 napja
Örülök, hogy meggyógyultál! Bár ott nem találtalak, ahol kerestelek, lagalább lenyomtál egy felest! :-)) Egs a futit és a sört!!!
forgi 4165 napja
Aszfalton szimplán szerintem uncsi lett volna neked a félmaraton ma. Egs!
RemAti 4165 napja
-:) Egészségedre mind2-t
faxau 4165 napja
Jó, és gazdaságos 5let!:)Egs!
Amatőr 4165 napja
Kreatív megoldás, jó futás. :)
bintamas 4165 napja
Nagy ötlet! :)
Briel 4165 napja
Gratulálok!
Én látni véltelek egyszer a kezdeti nagy nyüzsiben valahol az egyik sátornál, de ezek szerint káprázott a szemem. Te hazai pályán futottál egy remek félmaratont! :) Egészségedre a sört!
RunKa 4165 napja
Sör ???? Te nem szoktál, vagy csak én nem tudom ? Nahát, mindig tanulok valami újat rólad ::)) Egs a futit, jó lett volna az igazin talizni egy kicsit, jó sokat összejöttünk ám ! De ez a falusivivi igazán irigylésre méltó, gratulálok !
toncsofia 4165 napja
A sört tényleg megérdemelted, jó lett volna találkozni. Amùgy... nem volt túlöltözve :-)
pg 4165 napja
Egészségedre a sört, megérdemled!
kiscsoki 4165 napja
Vivire is jöhettél volna! Ott mehettünk volna együtt ha már lazázni akartál. :-)
G.Ildi 4165 napja
:DDDDD
Egészségedre - a sört is! :) 5vösön találkozunk?:)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Andikölök 4163 napja
Na de milyen rendes voltál, hogy szimpatizáltál velünk, és futottál velünk együtt, csak éppen fizikailag máshol, mint mi. :) Éreztük, hogy lélekben velünk voltál :) Köszönjük, és egészségedre! A sörhöz meg különösen! :)