GeraNándor 42.24 km Bringázás 2013-04-20-n 15:00-kor

GeraNándor bringázás

2013.04.20 Szombat, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:24:30

Távolság

42.24 km

Tempó

02:00 p/km (29.99 km/h)

Edzésleírás

Makó - Királyhegyes - Rákos - kicsit Tótkomlós fele - Makó

A kápolnáig szépen pörgettem az oldalszembeszélben 28-29-cel. Aztán Királyhegyesig egy erős pörgetést nyomtam pofaszélben, majd Rákosig nagy áttételen toltam majdnem pofaszélben 31-32-vel 5km-en át. onnantól pörgetés Tótkomlós fele 4,3km oldalszembeszélben, majd hátszélben haza 34 körülivel. Megszenvedtem egy kicsit a széllel, tegnap nem volt semmi, hát most volt:).

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:24:30	42.24	02:00	29.99	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.