zsolaaa bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:11:00Távolság
125.19 kmTempó
02:00 p/km (29.93 km/h)Pulzus
Edzésleírás
zeg-Őriszentpéter-Apátistvánfalva-Salovci-Bajánsenye-Őriszentpéter-zeg, csapatedzés hatan
odafelé vezettem 10 perc tempót 130-145 pulzuson
aztán lemaradtam mert nem akartam szélárnyékban menni 130 feletti pulzussal mentem még fél órát szélárnyék nélkül
visszafelé 7 percet vezettem 145-155-el
52% 1:57:11
12% 27:06
11% 25:20
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:11:00 | 125.19 | 02:00 | 29.93 | 0 | 83 | 0 | 164 | 119 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
ORBEA ORCA 4081 napja
Egs!
Én is szoktam menni az egyesülettel,de ha nem megfelelő a tempó az edzettségemhez,vagy az alapozó pulzusomhoz akkor én se forgok be a vezetésbe.Ha reklamálnak meg erősködnek hogy vezessek azt mondom,majd vezetek,ha erős leszek.Egyébként alapozásnál tudod,jobban szeretek egyedül menni,így olyan tempót pulzust megyek ami nekem jó.
korpaZASZ 4081 napja
Ilyenkor hogy van, hogy a 4:11 óra alatt 17 percet vezetsz, a többiek pedig átlagosan közel egy órát? Vagy van olyan is, aki egy métert sem megy elöl, többiek pedig akár egymás mellett mennek? Látszik, hogy régen bringáztam már másokkal, nem is emlékszem, hogyan megy ez :)
Magas km-es ez a heted!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 4080 napja
korpa: akinek van kedve az megy elől nyélen 35-40-el, nekem spec. nem nagyon szokott jól esni huzamosabb ideig. Ha intervallozni akarok azt megcsinálom ilyen formában elől vezetve egyébként annyit megyek amennyit feltétlen muszáj. Azt meg nem tolerálják ha normális tempóban mondjuk csak 30-33-al mész elől
szombatra amúgy is csak egy óra volt a tervben előírva vasárnap meg balatonkerülés volt