Tullius túra

2013.04.20 Szombat, 07:06:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

07:51:00

Távolság

49.03 km Szint: 1503 m

Tempó

09:36 p/km (6.25 km/h)

Pulzus

Átlag
125
Minimum
0
Maximum
174

Edzésleírás

Gerecse 50 Decathlon Túra
(Távolság- és szintadatok az itiner alapján.)

Útvonal:

Rajt, Tatabánya
1.) János-forrás
2.) Puszta-templom (Baji vadászház)
3.) Tardos
4.) Pusztamarót
5.) Héreg
6.) Bánya-hegy
7.) Koldusszállás
8.) (volt) Kisréti vadászház
9.) Autópálya-híd
10.) Turul
Cél, Tatabánya

_____________________________________________________________________


Tavaly igen tetszett ez a túra, így idén is elmentem rá, ezúttal társasággal. Azt terveztük, hogy nem hajtjuk meg, csak amennyire jólesik, de ha egy mód van rá, behozzuk 8 óra alá. Ez összejött, pipa. A motor kb. alapjáraton végigvitt (Bánya-hegyet és a szerpentint azért megtoltam), de a futómű miatt csak óvatosan. Az egyik újonc srác egészen a Kisréti vadászházig tartotta velünk a lépést, le a kalappal előtte!

A szervezés vérprofi, az útvonal-kijelölés egyértelműbb nem is lehetne - elég csak a fehér pöttyöt követni. Több helyen adtak vizet (Koldusszálláson tutira EU-harmonizáltat, 247 db/cm3 buboréktartalommal :)), kaptunk almát, müzliszeletet, zsíroskenyeret; pedig tavalyról úgy emlékeztem, hogy nem jár ellátmány.

Mi több, a célban az üres palackokat le lehetett adni, mindegyikük egy-egy túró rudit ért! A sörösüveget nem fogadták el. :(

Eleinte ködös, hideg időnk volt, aztán úgy két óra elteltével feljött a nap, és egészen más jelleget öltött a táj. Örültem neki, mert végig olyan idilli, megnyugtató helyeken visz a túra, kár lett volna, ha az időjárás belerondít. Tardoson medvehagyma-fesztivál. Naná, medvehagymánál csak kocaturistából (elnézést) láttunk többet, sokat kellett szlalomoznunk. Azért mások is tiszteletüket tették - a résztvevők sokszínűségét jelzi, hogy a pólófeliratok az "Ultrabalaton" és a "Go spank your monkey!" között szórtak; én a Vivicittával még egész konszolidált maradtam. :)

A 32. rendezésen egy 32-szeres teljesítőt is köszönthettünk! Hatalmas, bekeretezett oklevéllel ismerték el az állhatatosságát. Ezúttal nemcsak ő, hanem mi, többiek is kaptunk oklevelet - mondanom sem kell, hogy ennek kiváltképp megörült az én kis lelkem! :)

Az itiner szerinti pontos táv 49,027 km, az EO fölfelé kerekített. A menetpapírra az általam is mért, három perccel jobb idő került, de az oklevélen már 7:51 szerepel. Érdekes. Úgy látszik, így kaptam vissza a múlt heti Gyermekvasutat. :)

Egyébként meg 10/10.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:34:09 3.65 09:21 6.41 74 0 0 108
01:14:04 7.54 09:49 6.11 383 0 0 125
00:44:41 5.13 08:43 6.89 100 0 0 118
00:58:44 6.38 09:12 6.52 248 0 0 128
00:43:49 4.75 09:13 6.50 64 0 0 123
00:22:32 2.06 10:56 5.49 231 0 0 148
01:39:57 10.5 09:31 6.30 120 0 0 121
00:24:47 2.26 10:58 5.47 136 0 0 140
00:24:15 2.48 09:47 6.14 25 0 0 128
00:20:33 2.16 09:31 6.31 122 0 0 144
00:23:29 2.12 11:05 5.42 0 0 0 130
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Tullius képe

Tullius 4075 napja

Jaja, köszi, de kedvező ám a terep! Mondtam is Gergőnek, hogy ha nem félteném magam, akkor ezt szépen meg lehetne küldeni. Na majd jövőre, ha minden jól megy! :)

Fater képe

Fater 4075 napja

Grat! Lazán 6 fölött, szép!

Tullius képe

Tullius 4076 napja

Köszönöm! :)
Na igen, 50 km elég hosszú ahhoz, hogy tartogathasson néhány kellemetlen meglepetést... de a kedved nem vette el, és ez a lényeg! Én is gratulálok! :)

torolt_13650 képe

torolt_13650 4076 napja

Gratulálok:) Nagyon szép eredmény:) Én is ott voltam, de csak a 20-on, mert tavaly edzettlenül vágtam neki az 50-nek és "nem esett túl jól;-)"

 

Felszerelések

Asics GEL-FujiTrabuco
Egyéb Beurer PM45