Edzésleírás
Velence - Lovasberény - Csákvár - Gánt - Csákvár - Felcsút - Alcsútdoboz - Lovasberény - Velence.
A három hét múlva rendezendő Velence maraton pályáját jártam be, a tókör kivételével. A cél az volt, hogy síkon folyamatosan 150 alatt tartsam a pulzust, a sebességre kevésbé figyeltem. A sok emelkedő miatt nem esett jól + egyedül nem az igazi. A végére már eléggé kivoltam, mire az utolsó 15 km-re belecsöppentem egy triatlon (?) verseny kerékpáros részébe, ez újra erőt adott, innen végig bekönyökölve, 30 feletti sebességgel mentem velük, csak egy figura előzött meg. Az emberek nekem is szurkoltak, mintha versenyző lettem volna, király érzés volt:).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:48:00 | 103 | 02:13 | 27.11 | 0 | 0 | 0 | 165 | 147 |