csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:51Távolság
18.01 kmTempó
04:13 p/km (14.25 km/h)Pulzus
Átlag
158
Minimum
0
Maximum
179
Edzésleírás
Kellemes futás volt. Végig fáradtank éreztem magam, úgy is ment, bár a kiírtakat teljesítettem.
5 km bemelegítés
5 * (1km/1km) váltogatás gyors 3:40-3:50/ könnyű 4:20-4:30
levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:22:38 | 5.05 | 04:29 | 13.39 | 0 | 0 | 0 | 145 | |
| 00:03:38 | 1 | 03:38 | 16.51 | 0 | 0 | 173 | 166 | |
| 00:04:23 | 1 | 04:23 | 13.69 | 0 | 0 | 0 | 159 | |
| 00:03:40 | 1 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 174 | 168 | |
| 00:04:17 | 1 | 04:17 | 14.01 | 0 | 0 | 0 | 162 | |
| 00:03:39 | 1 | 03:39 | 16.44 | 0 | 0 | 176 | 171 | |
| 00:04:20 | 1 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 164 | |
| 00:03:41 | 1 | 03:41 | 16.29 | 0 | 0 | 176 | 172 | |
| 00:04:23 | 1 | 04:23 | 13.69 | 0 | 0 | 0 | 165 | |
| 00:03:36 | 1 | 03:36 | 16.67 | 0 | 0 | 179 | 174 | |
| 00:04:18 | 1 | 04:18 | 13.95 | 0 | 0 | 0 | 166 | |
| 00:13:18 | 2.96 | 04:30 | 13.35 | 0 | 0 | 0 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Lunarfly2
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csiki79 4047 napja
Na így már jobb. :)