Edzésleírás
- bem
- csiga 5X12 20 kg
- húzodzkodás 5X6 -25kg
- bicepsz 5X8 56kg
- tricepsz 5X12 40 kg
- mell keret 45 5X6 40kg
- 3X60 mp hídtartás
- 20 fekvő
- séta 5 perc
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:09:30 | 2 | 04:45 | 12.63 | 0 | 0 | 0 |