Tibor72 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:28:00Távolság
5.4 kmTempó
05:11 p/km (11.57 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
0
Maximum
160
Edzésleírás
Tehát a bringa után depó kb. 3p majd futás. A bringa alatt és a depóban is iszogattem, enni nem ettem, csek bringa előtt egy csokit vagy kettőt.
Az első km 5p sikerűlt
a harmadik 5:40p
az ucsó km 5p, az utolsó ötszáz métertől folyamatosan gyorsúltam.
Összesen 5,4km. Ez alapján 5:11p/km
Nem volt rossz, de futás alatt a gyomrom egy kicsit felkavarodott meg az odalam is rövid ideig szűrt, de men volt vészes.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:28:00 | 5 | 05:36 | 10.71 | 0 | 0 | 160 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
