Edzésleírás
- bem
- 5X12 (20kg) kötél/csiga mell
- 5X6 (-25kg) húzodzkodás
- 5X6 ferdepad mell (40kg)
- 4X21 (20kg)
- 4X12 (25kg) tricepsz kötél
- 2X30 mp hídtartás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:08:39 | 2 | 04:20 | 13.87 | 0 | 0 | 0 |