Edzésleírás
Komáromban edzettem, míg Fábió úszott!
15' bemelegítés + repülők
6 x 800 tempó / 2' laza 156 / 178 ... egy tavat futottam körbe, ami a Fábió edzője szerint pontosan 800 méter ... többször mérte már bicóval! Egy bicós lánytól is megkérdeztem ... ő is annyit mondott!
3:02 / 154
2:58 / 163
2:57 / 163
2:57 / 164
2:58 / 165
2:55 / 166
Jó kis edzés volt, pedig tartottam attól, hogy idegen helyen fogok futni.
Jó ez a kis tókör!
Az utolsó 800-nak nagyon örülök ... megdolgoztam érte rendesen:-)
Láttam, hogy a bicós lány végig figyelte a futásomat ... az utolsó után azt mondta, hogy nagyon gyorsan futok :-)))
18' levezetés ... vissza az uszodáig
nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 12.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
takipaolo 4078 napja
A lányom lehetet volna, de amit mondott az tetszet ... azt hittem egy pillanatig, hogy jó futó vagyok:-)