Boszi72 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:25:28Távolság
25.41 km Szint: 590 mTempó
05:43 p/km (10.48 km/h)Pulzus
Edzésleírás
FGY-HHH 3X.
Kolosy-ig futottam, hogy biztos elérjem a buszt. FGY-nél Szaszáékkal találkoztam, együtt kocogtunk felfelé egy darabig, míg szétvált utunk, de a végén az utolsó lefutásnál beértek a srácok. :-)
Futás jól ment, az első 2 felfutás benne van az első 5-ben, bár az elsőnél hibás órakezelés miatt 2-3 méterrel rövidebb a táv. 3. körre már szomjas voltam, az már a tisztes helytállás rubrikába fér bele. Pulzus megint eléggé lent ragadt, bár meleg is volt, mégsem ment fel kellőképpen, marad a talány, vajh miért? Lefelé terepen jöttem, sőt, gondolkodtam a szintutas hazafelé úton is, de most letettem róla, lassabb lett volna. Következőre nem viszek lámpát, ma sem kellett használnom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:26:51 | 4.63 | 05:48 | 10.35 | 40 | 75 | 153 | 139 | |
| 00:14:55 | 2.4 | 06:13 | 9.65 | 180 | 0 | 165 | 161 | |
| 00:13:16 | 2.47 | 05:22 | 11.17 | 5 | 0 | 163 | 135 | |
| 00:15:09 | 2.43 | 06:14 | 9.62 | 175 | 0 | 165 | 160 | |
| 00:13:16 | 2.45 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 162 | 135 | |
| 00:15:32 | 2.41 | 06:27 | 9.31 | 180 | 0 | 164 | 159 | |
| 00:46:29 | 8.62 | 05:24 | 11.13 | 10 | 0 | 160 | 138 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
gergő 4079 napja
:) szerintem sült májuskenyérfa!
kkoos 4079 napja
Jól nyomod Boszi, kíváncsian várom mi fog ebből kisülni, mézeskalács? :)
ganki 4079 napja
Olyan tempót nyomsz felfelé mint én síkon erőltetve! A Mester tegnap nagyon dícsért téged! A pulzus meg szerintem is jó jel!
gergő 4079 napja
de jó kis tempókat mész mostanában. grati!! alacsony pulzus pedig ilyen melegben, távon jó jel!!
lapiszorny 4079 napja
innnnyeeeeeeee.......... milyen széééép résztávok.......!!!!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4077 napja
gratula, szép:)
"gondolkodtam a szintutas hazafelé úton is" - ez is a kolosyra? pontosan milyen útvonalon? köszi!