janosib Úszás

2013.04.15 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

1.95 km

Tempó

33:20 p/km (1.80 km/h)

Edzésleírás

Szük keret (először négyen, aztán kicsit késve Era)

200 bemelegítás

4x150 csak kar

200 csak láb levegővétel kis melltempóval

150 3 jobb, 3 bal, 3 folyamatos

800 gyors (20:57)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:05:00 1.95 33:20 1.80 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!