Tibor72 2 km Úszás 2013-04-12-n 18:00-kor

Tibor72 Úszás

2013.04.12 Péntek, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

bemelegités 100m

24x25m 600m csak kar

8x25m 200m gyors láb mell kar

8x25m 200m minnél kevesebb levegővétellel, a legjobb 1, ha az elrugaszkodás utánit nem számoljuk. Ez 2-3 szor is sikerült, de többnyire 2 levgős volt.

4X25 100m oldalsúrolásos

és a ráadás:

4x75m 300m gyors (1:19; 1:18; 1:17;1:18)

4x100m 400m gyors (1:47; 1:48; 1:53; 1:55)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1	01:00:00	1.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.