Edzésleírás
400 bemelegítés,
4x50 deszka,
200 vegyes,
3x50 gyorsláb, mellkar,
200 vegyes,
650 teki,
700 bója, tenyér,
100 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |