Edzésleírás
Nem olyan mint pár héttel ezelött. . Elfogyott a só tablettám, meg nem vittem magammal Mg-t. 1 darab müzlit ettem meg + 1 banánt. Szerintem megvan mi a gond : Kicsit sok volt az edzés. Beszürkültem. Lejebb hagyott motiváciom. Jó lenne többen, mással futni, de ez lehetetlen mint tudjuk. :) Jol fog jönni ez a verseny, és a pihenő is. max. 20 km edzések lesznek. Már mint mit behozni. Én megtettem amit lehetett.
Amúgy az utolsó hosszú futásom volt a mai. Kötelességnek éreztem, hogy a hegyen kell futnom. Az első fele nem ment jól, de a másodikba beljöttem. Persze nemtudom mennyi a szint ebbe a körbe, de azért emelkedik.
A hegy megmutatta van más út is
A hegy Felnevelt
A hegy Hitet adott
A hegy elhitette velem, hogy képes vagyok rá
A hegy Kitartást adott
A hegy erősebbé tett
A hegy Sokat tett, és remélem fog is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 36.1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 179 | 161 |
Ez jó, mert edzéstervhez én sem tudok igazodni, lényegében azt csinálok, amit jónak látok, klasszikus résztávot én sem csinálok (egyelőre). De óriási különbség, hogy jelenleg sokkal több az időm rá (pl. Te reggel ha akarnál sem tudnál futni), nehéz ügy, elismerem, én speciel a korodban nem ultráznék egyelőre, rövidebb távokkal próbálkoznék, mit nem adnék, ha újra annyi lehetnék, mint Te! :)
Mert akkor is megcsinálom Sárvárt. "Az adottságunk korlátozva vannak, de az akaratunk nincs"
De egy tart lélekben: Biztos hogy mások is csinálják igy. Mert lehet csinálni, ha az ember akarja. És az én elvárasaimnak megfelelek. Magamnak akarok biztositani...csak egy sima hobby. De mindezek ellenére erősnek érzem magam verseny alatt, hogy igy is képes vagyok rá. És nincs kifogás. Azért futok én úgy, ahogy jolesik. Akkor. Amit jonak látok. Ezért nincs résztávozás....Nincs edzésterv. Senkinek nem akarok megfelelni.
No látod, azért ez nem mindegy! Emellett sportolni kemény elfoglaltság, nagyon optimálisan kell ahhoz a pihenést is "megtalálni" valahogy, hogy jól regenerálódj az edzésekből. Szerintem valahol itt lehet a kutya elásva, emellett ultrázni nagy feladat!
Na jó leirom. De nem panaszkodásképpen.
Igen van. Minden nap reggel fél 4 kor kelek, 4 kor utnak indulok 80 km van a munkahelyem. Ott dolgozok épitőiparban 10-11 órát (Kömüves,- ács-állványozó munkákat) hazavezetek +80 km és indulok futni....
Ha a múlt hetet leszámítjuk a 2 nagyon hosszú edzéssel együtt, nem hiszem, hogy nagyon sokat futottál idén, nézd meg akár Rolit (amikor nem volt sérült), akár a Szabó Bélát (Wojtek), az más dimenzió, de talán az ultrához tényleg sok kell. Elvileg ennyitől nem kellene beszürkülni, szerintem valami más lehet a háttérben.
Petya_hun 4096 napja
Nem tudok gyors lenni. Nekem ez jön be. Munka után képtelen vagyok gyorsakat futni. Inkább a kényelmes 5 percesek.....:)