Edzésleírás

Hű, szerencsére már az elején éreztem, hogy a pihentetés, jegelés és kenegetés jót tett, bár a felkarom, csuklyás izmom és a nyakam is fáj, ezeket a területeket nem kezeltem.

Az elején találkoztam a nővéremékkel, akik kb 33 perces köröket futnak, egyre társultam hozzájuk, majd amikor lassultunk 6:07-es tempóra, már zónán kívül volt a pulzusom perceken keresztül. Elbúcsúztam és saját tempóban haladtam tovább, Pesten a szélben 5:27-es, a másik oldalon 5:15-ös átlag körüli tempóval. Jól esett és könnyen ment, persze tegnap nem futottam ki magam. Futás közben nem éreztem, de utána kenegetéskor még szépen sajgott a hátsó felem. :-)

2 hozzászólás

ganki 4090 napja

Kapsz 5 csillagot, mert semmi komoly baj nem lett a tegnapi után . :)

lapiszorny 4090 napja

húúúú , ne ezt jó olvasni örülök :-)  ... remélem az achillesed sem érzékeny