Tullius túra

2013.04.13 Szombat, 06:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

09:17:00

Távolság

55.64 km Szint: 2734 m

Tempó

10:01 p/km (5.99 km/h)

Pulzus

Átlag
157
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Mátrabérc 2013
(Távolság- és szintadatok az itiner alapján.)

Útvonal:

Rajt, Sirok
1.) Oroszlánvár
2.) Kékes
3.) Csór-hegy
4.) Galyatető
5.) Vörös-kő, kilátó
6.) Ágasvár-csúcs
7.) Mátrakersztes
8.) Muzsla
Cél, Szurdokpüspöki

_____________________________________________________________________

Szép, tavaszi időben. A nagyobb hegyek lábánál jelentős (bokáig süppedős) trutyi maradt, ill. a Kékest még mindig tekintélyes hóréteg fedi, de ezeket leszámítva abszolút vállalható, sőt, majdhogynem ideális terep fogadott minket.

A túra idén is szuper volt! Az erdő sajnos nem zöldellt, így kevésbé látványos, de az útvonal egymás után sorakoztatja fel a Mátra méltán híres nevezetességeit. Ha valaki bírja a kiképzést, már csak ezért is érdemes eljönnie.

Idén jórészt Robival mentem. Úgy döntöttünk, hogy sietni fogunk, ami össze is jött. Nekem elég nehezen indult be (a Kékesig szenvedtem, mint hal a parton), aztán Galyatető után magamra találtam. Szép tempót diktáltunk, én legalábbis maximálisan elégedett vagyok vele. Bár... meglehetett volna 6-os... de a fene sem számolt utána. :P

A Hanákon induló ismerősöket meg módszeresen nem vettük észre. :)

Fogyasztás: néhány liter folyadék, plusz két 80 grammos BioTech energiaszelet, ill. ugyanennyi csoki. Négy szendvicset és három csokit vittem fölöslegesen át a Mátrán, tanulság levonva.

Ja, igen... a cél melletti kocsmában rohadt jó babgulyást adnak! :)

10/10

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:58:40 11.34 10:28 5.73 715 0 0 157
01:34:00 8.73 10:46 5.57 730 0 0 160
00:42:15 4.44 09:31 6.31 122 0 0 159
00:59:12 5.27 11:14 5.34 337 0 0 156
00:44:58 5.04 08:55 6.72 103 0 0 150
00:43:09 4.62 09:20 6.42 181 0 0 158
00:34:08 3.32 10:17 5.84 16 0 0 154
01:02:20 5.9 10:34 5.68 500 0 0 160
00:58:18 6.98 08:21 7.18 30 0 0 151
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Tullius képe

Tullius 4067 napja

Köszi mindannyiótoknak! :)

Fater képe

Fater 4067 napja

Nagyon kemény tempó, nagy grat!

mrob képe

mrob 4067 napja

Nagyon kitartóan mentél, gratulálok!

Felszerelések

Asics GEL-FujiTrabuco
Egyéb Milicamp Nordic walking pole
Egyéb Beurer PM45