dorik 2.6 km Úszás 2013-04-12-n 07:00-kor

dorik Úszás

2013.04.12 Péntek, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

2.6 km

Tempó

19:14 p/km (3.12 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

300 bemelegítés: 100 mell, 100 hát, 100 oldalérintéses gyors,

300 hát bója,

400 gyors bója,

2*400 gyors ugrálással-bukóval,

200 gyors láb,

6*50 pille-hát,

200 hát láb,

100 levezetés

+pár sima fejes.

Kijelenthetem, most rendben van a szerelésem a holnapi versenyre, igyekszem a fejesre is jól emlékezni :) Szar állapotban vagyok, most kezdek majd visszajönni, a következő pár hónap fontosabb mint a holnap...nagyon élveztem ezt a 2 reggelt. Baromi jó lenne ha 6kor nyitna az uszi és máskor is meg tudnék ilyet játszani. Vagy marad Hága.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	2.6	19:14	3.12	0	168	137

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zolle 4093 napja

hajrá!

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.