takipaolo futás

2013.04.11 Csütörtök, 06:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

13 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

ház - kastély - erdő 2 km: 18:30 + rep.

 

5 x 1 km / 2' jogg.    159 / 178

 

4:00 / 159  (erdő 3. km)

3:56 / 164  (erdő 4. km)

3:55 / 165  (erdő v. - szörf)

3:53 / 163  (szörf - vágó)

3:49 / 168  (vágó - szörf)

 

levezetés: szörf - meló: 15:00

 

nyújtás

 

Szerintem az előzményekhez képest jól sikerült ... elégedet vagyok!!!

Holnap pihenő ... azért reggel lesz egy kis fa hasítás :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 13 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

toncsofia képe

toncsofia 4083 napja

Ezeket honnan szedted elö? ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!