Edzésleírás
ház - kastély - erdő 2 km: 18:30 + rep.
5 x 1 km / 2' jogg. 159 / 178
4:00 / 159 (erdő 3. km)
3:56 / 164 (erdő 4. km)
3:55 / 165 (erdő v. - szörf)
3:53 / 163 (szörf - vágó)
3:49 / 168 (vágó - szörf)
levezetés: szörf - meló: 15:00
nyújtás
Szerintem az előzményekhez képest jól sikerült ... elégedet vagyok!!!
Holnap pihenő ... azért reggel lesz egy kis fa hasítás :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 13 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
toncsofia 4083 napja
Ezeket honnan szedted elö? ;)