Edzésleírás
2,5 km bem. 8 km benne 5x500 m 80-90%-os lendületes 4. km 4:41 (500 m 2:01) 5. km 4:36 (500 m 1:58) 6. km 4:40 (500 m 1:56) 7. km 4:41 (500 m 1:59) 8. km 4:48 (500 m 1:56) (Az 5 km ideje: 23:26) 2,5 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:32 | 13 | 04:58 | 12.09 | 0 | 0 | 0 | 0 |