Edzésleírás

Napi táv

Tegnapi edzésem után tudtam, hogy vagy reggel futok, vagy holnap délután először a héten. Utóbbit nem hagyhattam. Nagyon jól tettem. 

Az elején a bemelegítés közben éreztem, hogy egyre jobban várom a futást. Aztán a szigetre kiérve és a futást elkezdve ez nem sokára megváltozott. Az első fele kényelmes volt, aztán amikor előztem, úgy gondoltam mehetnék, akár 4:40 körül is. Felpörgettem a tempót és ez már annyira nem esett jól és hiába futottam, épphogy 5 percen belül voltam... 

Így kicsit megpusztulva érkeztem meg a hídhoz. Felfutottam a hídra majd kifujtam az orromat és vettem közben 1-2 levegőt is. Utána elindultam. A templom előtt egy bicajos ment előttem. Nagyon nem tolta így rááltam a tempójára (~4:30), sőtmitöbb gyorsabbra is mentem. Elkezdtem savasodni is később, de úgy voltam vele kíváncsi vagyok mennyire bírom tempóval. 

A Gyurilakot elhagyva egy kör után, már 4 percen belül voltam. Aztán kaptam egy pirosat. Próbáltam kifújni magamat. Annyira sikerült, hogy a maradék 3-400 métert már 4 percen belül futottam le. 

Jól esett utána a meleg és a hideg víz váltása a lábamra. 

Köszönöm, az egészségemet, mely az életem ajándéka. 

2 hozzászólás

galagyuri 4093 napja

Egeszsegedre! Oda-vissza lazan kellene, es kint a szigeten mehet a 4:30-on belul! Persze koran reggel nem lehet tempot futni.

kiscsoki 4094 napja

végre egy pörgős futás! :-)