Edzésleírás
1.5 km melegítés. Utána 6 km 3:45; 3:45; 3:45; 3:47; 4:00; 4:00 = 23:03 p/mp!!!! Az utolsó 2 km már fájt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:00 | 8 | 04:45 | 12.63 | 0 | 0 | 0 | 0 |