Edzésleírás
- bemelegítésként 2000
- fekvenyomás keret 4X6 60kg
- fekvenyomás ferdepad 4X6 40 kg
- húzodzkodás 4X6 -30 kg
- bicepsz 4X21
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:09:10 | 2 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 0 |