jrichard76 futás

2013.04.07 Vasárnap, 12:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:21:12

Távolság

15.34 km

Tempó

05:18 p/km (11.33 km/h)

Pulzus

Átlag
163
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Betegen vágtam neki a futásnak, úgy is ment. Nagy Katinak próbáltam nyulazni 1:45-ös félmarcsihoz tempót, lassultunk, szerencsére nem erőltette. Aztán 14km-nél belassultam, mondtam hogy menjen, én visszább veszek. Annyira visszább, hogy kiálltam inkább, nem láttam értelmét egy 1:58-as félmarcsinak, vagy minek. Inkább pihenek.

Félmaratont sem adtam még fel, most már ilyen is van :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:21:12 15.34 05:18 11.33 0 0 0 163
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Andikölök képe

Andikölök 4085 napja

De inkább egy ilyen versenyen add fel, mint egy főversenyen! Egyébként pedig jól döntöttél, okos döntést nem mindig hoz az ember :) De eljöttél, és elindultál, futottál valamennyit. Legközelebb jó lesz! Egs!

jrichard76 képe

jrichard76 4088 napja

Inkább nyúltam izót és balaton szeletet, az is megemeli a pulzust, ha ebéd után meglátom :)

szaboaron86 képe

szaboaron86 4088 napja

Rossz gyomorral nem is lehet futni. Fasza edzés lett ez így is a vasárnapi ebéd helyett! 

janos.baranyi képe

janos.baranyi 4088 napja

"nem láttam értelmét egy 1:58-as félmarcsinak" na azért sokan örülnének neki hallod-e... 
Kár, hogy nem toltad végig.. betegen mondjuk tényleg nem sok értelme.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!