mjoci futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
05:10:19Távolság
50.21 kmTempó
06:11 p/km (9.71 km/h)Edzésleírás
A tegnapi után egy nagyon kényelmes tempójú 50-es volt a feladat. Reggel a fémváz rendben volt, de az élőszövet erősen viseletes állapotban volt. Indulás elött fosás több felvonásban. A szigeten Suhanjosok, aztán Hankával mentem egy keveset. A Hajógyárin egy kis bandázás, majd futkosás egészen a verseny végéig. Eleinte úgy éreztem, hogy a reggeli kiváncsi szigetre és rókázni fogok. Volt olyan, hogy azt hittem, hogy a 6:30-as tempóba is belepusztulok. A verseny végén még egy kis társasági élet, majd át a szigetre. Ott Markyékkal mentem egy keveset, majd haza.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:10:19 | 50.21 | 06:11 | 9.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
kenderike 4248 napja
te is szerecc szenvedni...
faxau 4248 napja
Amindenit kemény 7vége! Grat!
posztizoli 4248 napja
Az azért több mint sokk....pihenésről nem hallottál??? Agárdon hiányoltunk..:)))
illus 4249 napja
én nem láttam koktélokat, milyen társasági élet az ilyen?:-)
a laza 50 elég jól hangzik, és így is elégettél egy kétszeméles mekis menüt lazázás közben:-)
Blue 4249 napja
Na,azért minden részletre nem vagyunk kíváncsiak. :)
Többnapos versenyre készülsz hgy sorzatterhelsz?
pecsenye 4249 napja
ezt a tóparty-n i smegtehetted volna:)
Haanchee 4249 napja
Na, csak sikerült, látom! :) Gratulálok! Köszönöm a társaságot, jó volt nem egyedül futni, még ha csak kb. 2 kilit mentünk együtt. :)
Sneci-ke 4249 napja
remélem, azért élvezted az edzést? :-)))))))))) grat
toncsofia 4249 napja
...szia Joci... és amúgy hétvégén micsinááátáál??? ...ah, te... hmm... semmi komolyat.... ÀÀÀÀÀÀÀÀÀÀÀÀÀÀÀÀÀÀÀÀÀÀÀÀÀÀ
DoraZs 4249 napja
Gratulálok! A lényeg, h megvan!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Daniloo 4248 napja
Mondjuk van ebben a leírásban 1-2 durvább kifejezés is, szerintem!!?
Pölö: "kényelmes", meg "keveset"!
Egs!