ptibi11 vizisport

2013.04.07 Vasárnap, 10:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:09:53

Távolság

2 km

Tempó

04:57 p/km (12.14 km/h)

Edzésleírás

  1. Bem. 10 perc
  2. Mell keret 40kg 4X8
  3. kötél csiga  mellre 15 kg 4X10
  4. húzodzkodás 4X6
  5. fekvő 12 + 3X10
  6. has 16 prés +3X10
  7. bicepsz 46 kg 3X12
  8. tricepsz 45 3X12

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:09:53 2 04:57 12.14 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!