Edzésleírás
- Bem. 10 perc
- Mell keret 40kg 4X8
- kötél csiga mellre 15 kg 4X10
- húzodzkodás 4X6
- fekvő 12 + 3X10
- has 16 prés +3X10
- bicepsz 46 kg 3X12
- tricepsz 45 3X12
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:09:53 | 2 | 04:57 | 12.14 | 0 | 0 | 0 |