takipaolo 16 km Futás 2013-04-07-n 08:00-kor

takipaolo futás

2013.04.07 Vasárnap, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:21

Távolság

16 km

Tempó

04:39 p/km (12.91 km/h)

Edzésleírás

Kifelé beszélgetve mentünk, Bodával.

Vissza már egy kicsit tempósabban ... az utolsó 5-ön, a lejtőn egy kicsit ellépett Boda, da azért mentem utána.

Szokás szerint az utolsó kilit megnyomtam ... 4:00 :-)

Boda 15"-el "nyert".

Jobb futás volt mint múlt héten, pedig a tegnapi favágástól (de. nálunk, du. szüleimnél) nagyon fáradt voltam este!

nyújtás

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:38:12	8	04:47	12.57	0	0	0	0
00:36:09	8	04:31	13.28	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

toncsofia 4095 napja

Ez tök jó lett, alakulsz!!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.