Edzésleírás
Kifelé beszélgetve mentünk, Bodával.
Vissza már egy kicsit tempósabban ... az utolsó 5-ön, a lejtőn egy kicsit ellépett Boda, da azért mentem utána.
Szokás szerint az utolsó kilit megnyomtam ... 4:00 :-)
Boda 15"-el "nyert".
Jobb futás volt mint múlt héten, pedig a tegnapi favágástól (de. nálunk, du. szüleimnél) nagyon fáradt voltam este!
nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:12 | 8 | 04:47 | 12.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:36:09 | 8 | 04:31 | 13.28 | 0 | 0 | 0 | 0 |
toncsofia 4088 napja
Ez tök jó lett, alakulsz!!!!