takipaolo futás

2013.04.07 Vasárnap, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:14:21

Távolság

16 km

Tempó

04:39 p/km (12.91 km/h)

Edzésleírás

Kifelé beszélgetve mentünk, Bodával.

 

Vissza már egy kicsit tempósabban ... az utolsó 5-ön, a lejtőn egy kicsit ellépett Boda, da azért mentem utána.

Szokás szerint az utolsó kilit megnyomtam ... 4:00 :-)

Boda 15"-el "nyert".

Jobb futás volt mint múlt héten, pedig a tegnapi favágástól (de. nálunk, du. szüleimnél) nagyon fáradt voltam este!

nyújtás

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:38:12 8 04:47 12.57 0 0 0 0
00:36:09 8 04:31 13.28 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

toncsofia képe

toncsofia 4088 napja

Ez tök jó lett, alakulsz!!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!