Boszi72 futás

2013.04.06 Szombat, 07:06:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:03:22

Távolság

44.7 km Szint: 1210 m

Tempó

06:47 p/km (8.84 km/h)

Pulzus

Átlag
144
Minimum
90
Maximum
160

Edzésleírás

Téry Ödön emléktt.

Vaciláltam sokáig, tt legyen vagy T100 bejárás, de végül 2in1 lett a vége. Az eleje és a legvége T100 útvonal. Inovban mentem, sokat segített, bár egész jó volt a talaj a várttal ellentétben, csak térdig lettem saras. :-)  Zsíros-hegy volt saras, Dobogókő alsó részei ázottak és sarasak, fent viszont többször térdig sűllyedtem a hóban, Nagyszénáson óriási köd és szél tette barátságtalanná a környéket. Volt két apró kis kavarás, na meg az isteni húsleves Pkereszten, futótárs onnan a dömösi célig, szóval jó volt na. 2 bringás sráccal kerülgettük egymást, érdekes módon, mi értünk be hamarabb.

A futás nagyon jól ment, főleg az első része és az utolsó szakasz. Az idő nettó (egy pár perces frissítés volt na meg a leves, de azt bűn kihagyni).

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:03:22 44.7 06:47 8.84 1210 90 160 144
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

lapiszorny képe

lapiszorny 4088 napja

ÚHHHHHHHHHHH, ezt jól odaraktad ...... :-)

nedus képe

nedus 4088 napja

Jól nyomod Boszika !!!  Hajrá !!

kkoos képe

kkoos 4089 napja

gratula, nagyon jót mentél, jó edzés lett belőle

gergő képe

gergő 4089 napja

hűűű de bika vagy!! pedig skorpió :) nagyon jó formában vagy, itt lejött, hogy jól ment, gratesz matesz!! holnap libegő himbi-limbi?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!