Edzésleírás
Téry Ödön emléktt.
Vaciláltam sokáig, tt legyen vagy T100 bejárás, de végül 2in1 lett a vége. Az eleje és a legvége T100 útvonal. Inovban mentem, sokat segített, bár egész jó volt a talaj a várttal ellentétben, csak térdig lettem saras. :-) Zsíros-hegy volt saras, Dobogókő alsó részei ázottak és sarasak, fent viszont többször térdig sűllyedtem a hóban, Nagyszénáson óriási köd és szél tette barátságtalanná a környéket. Volt két apró kis kavarás, na meg az isteni húsleves Pkereszten, futótárs onnan a dömösi célig, szóval jó volt na. 2 bringás sráccal kerülgettük egymást, érdekes módon, mi értünk be hamarabb.
A futás nagyon jól ment, főleg az első része és az utolsó szakasz. Az idő nettó (egy pár perces frissítés volt na meg a leves, de azt bűn kihagyni).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:03:22 | 44.7 | 06:47 | 8.84 | 1210 | 90 | 160 | 144 |
lapiszorny 4088 napja
ÚHHHHHHHHHHH, ezt jól odaraktad ...... :-)