Edzésleírás
Pilisszentlászló-Visegrád-Paprét-Pilisszentlászló
Sajnos az elején inkább túrázás volt, mert a nagy menyiségű víz épp az útvonalunkon zubogott le, ezért folyamatosan keltünk át a patakon ide-oda, hogy az út mellett tudjunk haladni. Visszefelé meg a fa kitermelők tették az utat járhatattlanná és szó szerint keresztbe tettek nekünk nem kevés mennyiségű fát épp a kék- úton.
Kicsit a múlt vasárnapi fílingem volt. Sár és víz, Visegrádon pedig a hó is becsatlakozott a kellő mennyiségő sárral és vízzel.
Sajnos úgy tűnik, még nem pihente ki a testem a VTM-t, mert a 20. kili környékére szétestem. Totál elfáradtam. 145-ös pulzusnál szinte nem tudtam síkon futni.
Erősítésnek hibátlan volt.
110-132 9perc
132-154 2óra 17perc
154-176 1óra 10perc
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:39:13 | 25.16 | 08:43 | 6.89 | 802 | 113 | 168 | 149 |