Edzésleírás
#23: Piramis futás a Bogdánffy atlétika pályán.
100-100-200-200-400-400-200-200-100-100, ebből 2, összesen 4 km.
Előtte és utána 2,5 - 2,5 km bemelegítő és levezető futás.
Meglepően jól és könnyeden ment mindkét etap.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 9 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |