julcsi futás

2013.04.04 Csütörtök, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:09:00

Távolság

14.4 km

Tempó

04:48 p/km (12.52 km/h)

Edzésleírás

Infoparkban 2 kör bemelegítés, aztán 8 x100, aztán 12 x 300, akkor Edzőbá azt mondta nekünk, hogy ennyi elég is lesz, mehetünk levezetni, viszont nekem futni még volt kedvem, szóval indítványoztam, hogy fussunk 2 levezető kört, azt már jól eső (egybe vagy külön kell írni???), dumálós tempóban.

Csak a leltár kedvéért, ma Lizával és Csillával futottunk nagyrészt, az elején és a végén Dóri is csatlakozott hozzánk. 

Viszont nem volt ma edzésen Matyi, és Lizával rögtön észrevettük az összefüggést: emiatt lehetett, hogy végre nem esett az eső, és egész tavaszias időben futottunk.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:09:00 14.4 04:48 12.52 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

Maráz Zsuzsanna képe

Maráz Zsuzsanna 4197 napja

Egs! Kemény vagy! A tókerülőn találkozunk. :)

julcsi képe

julcsi 4198 napja

Igen, megyek tókerülőre.

Noncsa képe

Noncsa 4198 napja

Ezt ma a suli miatt nélkületek futottam,  örülök, hogy találkoztunk:)

Gebregab képe

Gebregab 4198 napja

Aha, szóval Matyi az esőcsináló??!  Tök jól csináltátok, csak gondoltam nem árt az óvatosság. Jövő héttől azért lesznek keményebb edzések. Tóparti futópartira jössz?

faxau képe

faxau 4198 napja

illete külön. Jelen esetben egybe:) Egs!

Pierre képe

Pierre 4198 napja

Egybe. :) Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!