Laca remélem elnézed nekem, hogy néha nem állom meg, és beírom a véleményem. Tudod, hogy nem kioktatni akarok, csak felhívni a figyelmet 1-2 olyan dologra, aminek szerintem komoly következménye van. Pl. a versenyeredményeidre. Ha túl gyorsan futod a könnyűket, a résztávos edzések előírt szinten történő teljesítése extra energiádba fog kerülni... a vége az lesz, hogy nem fogsz tudni jól menni a versenyeken. Próbáld Tibivel megbeszélni ezt, lehet, hogy igazat ad majd nekem.

Mindenki úgy edz ahogy szeret, és ahogy tud...

Nekem van egy táblázatom ami elég jól számolja(szerintem) a különböző edzéstípusok sebességét az aktuális 10km-es állapotodhoz képest

35perc/10K- hoz pl 4:39 a regeneráló futás, 34p/10K-hoz 4:32, 33p/10 4:24, 32p/10K-hoz 4:16, ezt gazdaságos futósebességnek hívja....

Én jelenleg minden nap tudok futni, de résztávozni jnem nagyon merek

Laca, a munkája, családja mellett meg inkább edz ahogy tud, de nem félek tőle hogy rossz kezekben van

Hajrá Laca

Ez az iram még Józsa Gabinak sem lenne regeneráló, de még mindig jobb mint a 3'50" :)))

Hajrá, csak így tovább!!

távban végre lepipáltalak....a többit hagyjuk..

Ismerös Laca... tempóedzés után nekem is ilyen szokott elnni.... jó regenerálódást!

A tegnapi edzés után nem úgy esett mint valami regeneráló futás! Nem a tempóhoz szoktam írni a futás tipusát, hanem az érzésre amit futás közben érzek. A mai edzéshez  legszivesebben a k.rva sz.rúl esett lett volna a megfelelő edzésleírás!:-))

Ehhez a tempóhoz már regenerálót szoktál írni, mi a baj? :)