running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:16Távolság
15 kmTempó
03:33 p/km (16.90 km/h)Edzésleírás
Népstadion-Ksi pálya. Újjabb brutál edzés! A nagy hideg, és a szél sem könnyítette meg az edzésemet. 6x1000m 2" pihikkel, majd 10x400m 1:30" pihikkel. Az ezrek meglepően jól mentek! Az elején még túl óvatos is voltam! A 400m-erek viszont már nagyon kemények voltak! De túléltem, és ez a lényeg!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:13 | 1 | 03:13 | 18.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:17 | 1 | 03:17 | 18.27 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:15 | 1 | 03:15 | 18.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:15 | 1 | 03:15 | 18.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:12 | 1 | 03:12 | 18.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:11 | 1 | 03:11 | 18.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:12 | 0.4 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:11 | 0.4 | 02:58 | 20.28 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:12 | 0.4 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:12 | 0.4 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:12 | 0.4 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:13 | 0.4 | 03:03 | 19.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:13 | 0.4 | 03:03 | 19.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:13 | 0.4 | 03:03 | 19.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:12 | 0.4 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:11 | 0.4 | 02:58 | 20.28 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:21:52 | 5 | 04:22 | 13.72 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4104 napja
Àllat, állatibb, Laca!