Edzésleírás
350 bemelegítés
8 x 50 csakláb (bal uszonnyal)
700 teki minden 4.technika
700 gyors minden 4.vegyes
2 x 100 vegyes
50 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |