teadrop Úszás

2013.03.29 Péntek, 06:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.9 km

Tempó

22:25 p/km (2.68 km/h)

Edzésleírás

350 bemelegítés

4 x 50 javulóra Tekivel

10 x 75 teki

50 mell-hát

5 x 150 gyors (ebből 3 ballábas uszonnyal)

50 mell-hát

100 + 3 x 125 + 25 tenyér-bója-gumi

150 technika

100 mell-hát

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:05:00 2.9 22:25 2.68 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!