ptibi11 vizisport

2013.04.03 Szerda, 14:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:09:00

Távolság

2 km

Tempó

04:30 p/km (13.33 km/h)

Edzésleírás

  1. bem
  2. mell ferdepad (40kg) 2X12; 2X6
  3. húzodzkodás 2X6 (-30kg) 2X6(-25kg)
  4. bicepsz 10kg-os súlyzokkal 3X20
  5. mell csigás (25kg) 2X10 1X6
  6. Hídtartás 3X30mp

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:09:00 2 04:30 13.33 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!