Fairy Úszás

2013.04.02 Kedd, 06:52:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:22

Távolság

1.25 km

Tempó

24:18 p/km (2.47 km/h)

Pulzus

Átlag
130
Minimum
128
Maximum
149

Edzésleírás

Szakasz;Táv;Úszásnem;Idő;Tempó;Max.pulzus;Átlag pulzus
1; 250 m; gyors; 06:06; 2:26; 125 bpm; 116 bpm*
2; 250 m; gyors; 06:10; 2:28; 134 bpm; 128 bpm
3; 250 m; gyors; 06:07; 2:27; 149 bpm; 133 bpm
4; 250 m; gyors; 06:02; 2:25; 140 bpm; 134 bpm
5; 250 m; gyors; 05:58; 2:23; 148 bpm; 138 bpm

*2:30-ig 31 bpm-et rögzített az óra - ezt cseréltem 108 bpm-re.

Könnyen ment - túl könnyen is. Kicsit igyekeznem kellett, hogy 130-135 fölé menjen a pulzusom.

Előtte:

1:13 két hossz bemelegítés,

Utána:

4:18 100 m levezetés (hát, hát, mell, hát)

4:49 nyújtás.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:22 1.25 24:18 2.47 128 149 130
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!