zolle futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:54:38Távolság
21 kmTempó
05:28 p/km (10.99 km/h)Edzésleírás
A terv teljesítve. Három 40 percest terveztem - a táv teljesítése volt a cél.
7km 40:01;
7km 38:37;
7km 36:00;
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:54:38 | 21 | 05:28 | 10.99 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
smarcsu 4063 napja
mi lesz 20-án?
zolle 4064 napja
Hát ez fokozatos, mert futottam már 14 kilcsiket. :)
Jó, kicsit gyorsabban növelem a távot, de közel van április 20.-ai verseny, és nagyon sokat kihagytam.
smarcsu 4064 napja
fokozatosság? mind a táv, mind a korai kelés terén Rád is vonatkozik! :) egs, szép volt!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zolle 4062 napja
hosszútávú duatlon a Velencei tónál