gergő futás

2013.04.01 Hétfő, 17:22:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:52

Távolság

16 km Szint: 605 m

Tempó

05:41 p/km (10.56 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

eléggé irígy voltam a tegnapi VTMesekre, ezért ma egy jó lendületes futáshoz volt kedvem. minden pocsolyába, sárba, lébe beletrappoltam, szolidarításból. :) persze ez közelben sem volt olyan, mint a Vértesben lehetett :)). Próbáltam kenni neki lendületesen, de amolyan fartlekezve, ahogy épp kedvem volt. normafa-makkos-piroson libegő-kilátó-vissza sárgán le szépjuhsznéig-NHh-kis Hhh-piroson kilátó-normafa.

A kilátóhoz az aszfalton először megláttam egy bringást, rádöltem az emelkedőre és utolértem :)). Szóval ilyan hülyeségejket csináltam.

Tökéletes futóidő volt, a terep változatos, de főként jól futható. Tök jó, hogy el lehet már induln fé6-kos is világosba futni..

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:52 16 05:41 10.56 605 0 0 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

csétomi képe

csétomi 4095 napja

Rendesen végigtoltad az ünnepeket, felnézek rád! :) Vasárnap nagyon szenvedhettél az aszfalton, úgyhogy dupla-köszi!

szaboaron86 képe

szaboaron86 4095 napja

Írígykedni a VTM-esekre az elég perverz dolog! :)  A bringás bedarálása pedig különdíjas. ;) Egs

kkoos képe

kkoos 4096 napja

Köszi a szolidarítást. A múltkor nekem is volt ilyen bringás skalpom, már messziről hallottam, hogy nagyon lihegnek, nem szép dolog gyengébbel versenyezni, de erősebbel meg nincs értelme :D Vasárnap van kedved megcsinálni a Budaőrsi kopárok TT-t? 2 órám van mindkét napra, ha gondolod futhatunk egy jót.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!