Edzésleírás
Terep lefújva, újból aszfaltcica lettem.
Árpád-hídtúl rakparton Gellért-hegy, majd Budai vár és végül azért felkanyarodtam FGY - HHH kombóra csak a szint kedvéért, onnan haza.
A látnivalók és a nosztalgia miatt jól esett a futás. Gyerekkorhoz köthető a Gellért-hegy és a csúszdák, a várhoz a főiskolai évek... Csendesek voltak az utcák, csak 1 japán turista csoporttal találkoztam és a Gellért-hegyen egy turista lánnyal. Csalinkáztam fent össze-vissza, a várban elkaptam az őrségvátást is. Nagyon örülök, hogy elmentem ezekra rég látogatott helyekre.
HHH-ra fel persze ismerős piros dzsekis futó jött velem szemben, a Mesterrel zártam a mai futást - persze rögtön meg is emelkedett a pulzusom na meg a tempó. :-)Jól esett és jól isment, ennyi pont elég volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:38:07 | 37.19 | 05:52 | 10.23 | 580 | 74 | 163 | 144 |