Edzésleírás
A mai 100 percbe tettem 4 X tizenpárperc keményebb szakaszt, a köztes időben meg meg normál tekerés volt. Az erősebb tempó miatt 57 km jött ki megtett utnak kb 5 km-rel több mint a normál tekeréses edzések során. Ellenálás ugyanakkora volt.
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:40:00 | 0 | 175 | 152 |