dilisuni futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:12:00Távolság
40 kmTempó
04:48 p/km (12.50 km/h)Edzésleírás
Váltogatva 40 km. Az elején 5 kilinként, majd szólt Attila, hogy 20-30 között lazán és az utolsó 10-et nyomjuk meg egy kicsit, de azért ne nagyon :)
Új cipő kicsit feltörte a lábamat, lett néhány vízhólyag, de összességében jól ment.
Zsolti nagyon hiányzott, mondtam Attilának, ha jövő héten nem jön a Pilisbe, akkor én se megyek.
Dóri, Viki, Illus, Joci, Fidó és én... és a nyulak: Krissz és egy ismeretlen srác.
Néhány méter erejéig futottam GalaGyuriékkal is, Toncsi barátunkkal többször pacsiztam. Jó edzés volt.
Attilának is mindent köszönök. Tudom, hogy mindig a javunkat akarja, segíteni akar, mi meg a legjobb tudásunk szerint igyekszünk betartani amit kér. Néha összeszorított fogakkal, néha vidáman, néha morcosan, de mindannyian tudjuk a célt és haladunk felé...
Gyerünk tovább.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:12:00 | 40 | 04:48 | 12.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
illus 4075 napja
szépen mentél, már amit láttam belőle.
DoraZs 4076 napja
Azt megszoktam, hogy nagyon fegyelmezett vagy edzésen, de az új volt, hogy sokat mosolyogtál! Nagyon örültem neki! :-)
Haanchee 4076 napja
Gratulálok, szép edzés volt! :) (Én a külsőn futottam ma, úgyhogy ezért nem találkoztunk, Dórival viszont kétszer is az Árpád-hídnál.)
toncso 4076 napja
Remek edzés, remek CSAPAT !!!! Egészségedre !!!
faxau 4076 napja
Újfent szép! Külön grat, hogy Zsuzsi szóhoz sem jut...:) Asszittem ilyen nincs:))
napsugárraforgó 4076 napja
Igazán nem semmi,amit mostanában produkálsz...jó kis csapat vagytok!Egészségedre!
(és persze,hogy régen találkoztunk,mikor mindig űrsebességgel,űrtávokat futsz :) )
lapiszorny 4076 napja
Majdnem ugyanannyit , majdnem ugyanakkor :-) ...... elképesztő vagy !!!!
zozo.m 4076 napja
holnap csak +6 perces tempón kvüli jól hangzik. :) sajnálom, de nagyon nincs kedvem mostanság kint lenni. :D
egs!
mjoci 4076 napja
Hihetetlenül jól mentél végig, sajnáltam, hogy ki kellett idő állnom és csak kivülről néztem az edzést.
Blue 4076 napja
Láttam az eredményedet már a Balatonon is és nagyon erős lettél erre az évre,gratulálok és én is azt mondom,hogy gyerünk tovább! :)
Maráz Zsuzsanna 4076 napja
Néztem a naplódat és nem jutok szóhoz, pedig ha én nem jutok szóhoz, akkor már baj van. :)
Ez a mai edzésetek is elképesztő. Micsoda tempó! Micsoda csapat! Gratulálok. :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sneci-ke 4075 napja
váltogatva .... gyorsan és még gyorsabban :-))
grategs