Edzésleírás

Megvan a e havi 10. futásom .Hurrá!!

Kellemes szélcsendes futóidőben maradtam az aszfalton a sár miatt.

Páty--Újmajor,buszmegálló--13. km tábla utáni forduló--magánúton egy 23:35-ös 5 km,és vissza hazáig.

10 km:47:10

A bal vádlim megfájdult de nem húzódás,hanem görcsszerűség az okozója.

A futás elején a jobb térdkalácsom fájt,még az előző edzésből kifolyólag,de elmúlt.Annak a folyománya meg az előzőleg nem betervezett 47 kilométeres terepfutás volt.

Egy volánbuszt többször kerülgettem,mert a herceghalmi magánút előtt állt az országúton defekt miatt. Megtett 4.7km-nél értem oda először,és másfél margitsziget-környi táv lefutása után még tartott a szervíz,vagy akkor kezdődött,mert az elején még nem ért ki a szervízkocsi.

14 hozzászólás

forgi 4179 napja

S, ha sem őz, sem nyúl, sem fácán, akkor ott a Volánbusz!

monique 4180 napja

és itt is írom h remélem próféta is vagy :D

monique 4180 napja

jobbulást a lábadnak!

Huszárlány 4185 napja

Az! Lazzzza! :-)

Tündüs 4186 napja

Jahh látom belazultál, egs!

csabipontkom 4187 napja

Toltad rendesen! Egs!

bibe2 4187 napja

Jobbulást Pátyka! Habár ahogy elmézem a tempódat, Te még két mankóval is 5 percen belülit mennél:)

toncsofia 4187 napja

9°C... álom, persze hogy egs!

Briel 4187 napja

Hát, igen. Dagonya, dagonya, dagonya... Marad az aszfalt. Egészségedre és jobbulást a vádlinak!

ORBEA ORCA 4187 napja

Jobbulást a vádlidnak Zoli,valamint az időjárásnak!:-)

Holnap mész terepezni akkor nem irigyellek....itt már megint esik...

Egs!

toncso 4187 napja

 

  Ez  nem  a Te   "   Tereped  "     Egészségedre  és  persze, hogy  jobbulást  kívánok  !!!

faxau 4187 napja

Jobbulást!!

posztizoli 4187 napja

Azért ez se gyönge...:))) Holnap még mindegy lehet :))

RunKa 4187 napja

Mozgalmas futás :D  A fájó pontoknak gyengédséget, jobbulást !