Edzésleírás
Páty--Nagy-Kopasz-Nagykovács földek--Anna-lak--Páty
Tettem egy kört a tavaszi télben.
Hideg,hóesés,mély kitaposatlan hó,és tavaszi madárcsicsergés a Nagy -Kopasz előtt 700 méterrel.
A 3.5 kili letérés a S+ -re-től fel a Nagy-kopasz,és le a Z dózerig 6 és fél km szűz hóban futás/20-25 cm/.Mivel csak lazán futottam,és élveztem a téli erdőt,nem fárasztott ki.
2010. februárban kisebb hóban 4 kili futás után,már a vadetetőnél a fülemben dobogott a szívem,és 185-ös pulzus miatt le kellett állnom gyalogolni.
A Tarnai -pihenő előtti hajtűemelkedő után szemből egy furgon jött lefelé fával rakottan,így a P3szög letérésig keréknyomban futhattam.
A Dózeren csúszott a keményre kigurult hó a telki országútig végig.
Egy fácánt Nagykovácsifelett,még aZ becsatlakozása előtti részen felriasztottam,meg is dürrögte a csóka:-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:04:53 | 17.29 | 07:13 | 8.31 | 465 | 0 | 0 | 0 |
Szép is ez, egs!
Legközelebb azt a fácánt be kell cserkészni, rendkívül finom a levese!
Micsoda túra!!!!!
Szép, de Neked még nem volt elég a hóbanfutásból? Én ha fehéret látok ölök.:)
Majd átpostázom a behajtási plasztikkártyát :)) Annuska is milyen mesés ,de olyan fekete fehér minden ,,a szineket várjuk már nagyon legalábbis én ;) gratika a szép edzéshez
Jó kis tavaszi cipő mosás! ;)
Cépek a képek, de szívesebben nézegetnék Zajnátos-leánykökörcsines-napszemcsiseket ;-)) Jahhhperszeegs!!!
jól kihasználtad ezt a havat :-)) egs
Szép fotók, neked aztán semmi nem szab határt :) Egs!
De szép lehetett! :)
:) szuper. jövő héten itt már csak sár lesz, ha kitör a nyár. húzhatsz hozzá békatalpat. :)
szépséges futókirándulás! egs!
forgi 4182 napja
Látom már nem is elég a nyúl, és az őz. Egs!