zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:37Távolság
3.3 kmTempó
20:48 p/km (2.89 km/h)Edzésleírás
Infó szerint 3 lakossági pálya volt. Mire beértem 4 pálya volt befoglalva, ebből egy volt egyesületis. :S :D
Végül sikerült egy pályát kifognom, ahol szinte egyedül úsztam. A levegővételes gyakorlatnál rájöttem, hogy a 2-es levegő borzalmasan igénybe veszi a nyakamat. Plusz nagyon kikészülte a vállaim is. Úgy beálltak, hogy legszívesebben megnyújtottam volna. Így ennek fényében egész jót úsztam, bár bizakodtam, hogy 18 alá tudok menni. Viszont ahhoz lazább karok szükségesek.
Az 500 hátnál szinte minden hossznál valakit megsimogattam. :) Vagy a sávban úszó hölgyet, vagy a Polythlonosok közül valakit. :)
Egész jó volt, nagyon hiányzott már az úszás. Utána szaunáztam egy jót, ahonnan nehezen jöttem ki. Kicsit meg is csúsztam időben.
Köszönöm, hogy egészséges vagyok!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:06 | 0.2 | 20:30 | 2.93 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:52 | 0.2 | 19:20 | 3.10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:59 | 0.05 | 19:40 | 3.05 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:10 | 0.4 | 25:25 | 2.36 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:21 | 0.15 | 22:20 | 2.69 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:29 | 1 | 18:29 | 3.25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:05 | 0.5 | 22:10 | 2.71 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:50 | 0.1 | 18:20 | 3.27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:03 | 0.1 | 20:30 | 2.93 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:57 | 0.1 | 19:30 | 3.08 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:03 | 0.1 | 20:30 | 2.93 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:30 | 0.2 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:12 | 0.2 | 21:00 | 2.86 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 4105 napja
Voltak csajok a szaunában? :-)